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成都幼师学校教你改变孩子的挑食
添加时间:2018-09-29
  

   吃饭挑食这是多数孩子存在的一个坏毛病,要想改掉孩子这个挑食的坏习惯,那么首先得找出原因:

  一、 孩子挑剔是因为孩子的体内缺少了一些必要的元素。 孩子缺锌会表现出不爱吃蔬菜和水果,严重的孩子遇到菜叶就会用手逐一的挑拣出去。缺维生素及缺钙也会导致孩子挑食胃口不好。

  二、孩子的脾胃虚弱,容易引起孩子挑食孩子吃各种食物,首先要消化和吸收后才能有摄取新的事物的欲望。同样也只有消化和吸收后孩子的身体才能健康的发育。可见,消化和吸收的功能是否正常有多么的重要。

  三、孩子挑食是受家长不良饮食习惯的影响。有的家长,本身就多年养成的挑食的习惯。进餐时,不是这不想吃就是那不想吃。虽然这些坏毛病都是在无意当中显露出来的 ,但是久而久之,就会使你身边的孩子也学着你的样子挑来挑去。刚开始,多数孩子是在模仿父母的做法。时间长了,也就养成了一种坏习惯---挑食。“正人先正己。”要想让孩子养成好的习惯,首先就要发挥自己的榜样作用。

  四、 孩子挑食是从婴儿时期,1-2岁的饮食单调所致,孩子在婴儿期除了吃母乳奶粉外还要添加副食。家长可参照权威性的书籍喂养孩子。除此以外,孩子挑食还可能是由于零食不离口、父母“包办”喂饭、边看电视边吃饭、家里食物单调不合口味等原因所致。家长朋友需要仔细分析看看您的孩子是因哪种原因挑食,然后对症下药。

  成都幼师学校介绍几种小方法希望能帮您改掉孩子挑食的坏习惯。

  一、 讲道理,让孩子从小明白一个道理。健康的饮食能培养出健康的人,吃饭挑食就很难长成身材漂亮、头脑聪明的人。把不挑食和孩子所注重的目标结合起来,并举适合的例子来证明,他就会比较容易接受。

  二、“微笑餐桌” 创造一个愉快的进食环境,你吃的津津有味他也会嘴馋。​始的时候,餐桌上要有一两样他爱吃的食物。渐渐的,孩子就会接受多种食物了,不再孩子面前谈论某种食物不好吃,或者有什么味道、不好闻之类的话。

  三、 奖惩分明,当孩子表示也想吃一点时候,父母应该适当给予精神奖励、让它感觉这种好的行为与长大、懂事、明智、有教养等好的个人评价联系在一起。 父母要了解孩子的需求心理,对他不吃某种食物时,可以取消他认为最有兴趣的活动,时间一长也可以达到改掉偏食的坏习惯的目的。

  四、 控制零食, 严格控制孩子吃零食、否则不用吃饭就饱了。如果总有零食吃,孩子从来没有饥饿感,肯定不会好好吃饭。所以,一定要限制零食。 如此,孩子挑食采取综合方法就能取得理想的效果。

  成都幼师学校提醒大家很多的习惯都是在孩童时期养成的,这一时期也是孩子最容易改变的时期。但这需要父母和老师适当的引导。

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